Gentile Redazione del Cittadino di Monza e Brianza,
Siamo L’ Associazione Culturale Sportiva MammaFit,
dal 12 Aprile saremo al Parco di Monza,
ci piacerebbe sapere se possa essere di Vostro interessare scrivere qualcosa sul Vostro giornale.

Nuova Ginnastica per le mamme!

Insieme alla primavera arrivano buone notizie per le mamme di Monza!

Da aprile oltre a Milano e Bergamo anche Monza riceve a cuore aperto la nuova ginnastica per mamme con passeggino al seguito!

La notizia è già stata anticipata dalla redazione circa un mese fa, ma ora l’Associazione MammaFit è entusiasta di invitare ufficialmente tutte le mamme di Monza e dintorni a fare ginnastica con i loro cuccioli, immerse nella natura del parco di Monza!

Per chi non ha ancora sentito parlare di MammaFit, si tratta di una nuova ginnastica dove la mamma arriva con bimbo e carrozzina o passeggino, e mentre culla il suo pargoletto si allena tonificando i vari distretti muscolari e bruciando calorie!

Monica Taranto ed Elaine Barbosa, ideatrici del metodo, oltre ad essere istruttrici di fitness ed aver lavorato per anni in palestre di ottimo livello, sono mamme e credono con tutto il cuore che una mamma serena sia una mamma migliore!
Cosi hanno creato un nuovo modo di concepire il fitness dando l’opportunità alle mamme di pensare a se stesse senza nulla togliere ai loro bambini!
MammaFit è una ginnastica che consente di essere mamma e donna contemporaneamente! Permette di godere delle gioie della maternità e allo stesso tempo di essere consapevole del proprio corpo e delle proprie esigenze.
E’ una pratica che stimola a prendere cura di se stesse, a uscire di casa, a godere il verde della città, a stare con altre mamme, a condividere i dubbi, le incertezze, le meraviglie e prendere il bello della vita! Certamente una madre sicura di sè e consapevole delle proprie esigenze è un buon modello di comportamento per il suo bambino!
E il bambino?
E’ senz’altro un’esperienza utile anche per lui:
A volte, durante la lezione, è incuriosito da quello che sta facendo sua madre e la madre degli altri bimbi… a volte è incuriosito da cosa dice e da come si muove l’istruttrice, altre volte dorme, altre frigna o ride. Il bambino fa il bambino ed è perfetto cosi!
Vi state chiedendo com’è una lezione?
Mammafit è mirata alle esigenze delle mamme, con una durata di circa 60 minuti, è pensata e strutturata per lavorare e tonificare tutto il corpo e ha incluso nel suo programma anche i “muscoli delle mamme”, cioè quei muscoli che sono stati sollecitati e messi a dura prova prima durante e dopo il parto come muscoli addominali, i muscoli del pavimento pelvico e i muscoli della schiena.

A voi: MammaFit!
Si parte con circa 8/10 minuti di riscaldamento fatto di esercizi di respirazione, movimenti articolari ed allungamento.
La parte principale ha una durata di circa 45 minuti e per ottimizzare l’intensità degli esercizi alcuni di loro vengono eseguiti con l’ausilio degli elastici. Le serie di esercizi possono essere alternate per gruppi muscolari coinvolgendo arti superiori ed inferiori. Al parco, gli esercizi possono essere eseguiti con le mamme in movimento che si spostano in avanti con i passeggini mentre eseguono affondi, squat o slanci laterali delle gambe, camminando e conquistando lo spazio del verde cittadino. Ad ogni sospinta del passeggino sul posto, corrisponde un movimento degli arti inferiori che andrà a lavorare su una specifica fascia muscolare.
La lezione continua con una stazione a terra, mirata ai “famosi” muscoli delle mamme. In tale fase il bimbo, a seconda dell’età, può essere delicatamente appoggiato accanto o sul petto della mamma. Questo contatto sarà piacevole per entrambi!
Nella fase di defaticamento, 5 minuti circa, ci sono esercizi di stretching e respirazione per rilassarsi e concludere dolcemente l’ora di lezione.
A partire da lunedì 12 aprile, tutti i giovedì alle 11 e lunedì alle 10.30.
La prima lezione è aperta a tutte! Prenotatevi subito!

Ci auguriamo che la nostra iniziativa possa essere di interesse per i
vostri lettori, nel qual caso saremo liete se vorrete scrivere di noi.

Il press pack è disponibile alla pagina http://www.mammaf.it/press
Per maggiori informazioni ecco le nostre coordinate:
email: info@mammaf.it
tel. :02 400 47 849.
Elaine Barbosa – 349 6141780
Monica Taranto – 3391885040

web site: http://www.mammaf.it
Cordiali Saluti
Il Team MammaFit!